Иногда случается так, что человек выпивает лишнего, в принципе не будучи алкоголиком или пьяницей, на каких-либо застольях, вечеринках и др. Конечно, в идеале пить вовсе не следовало бы, но уж если такое случилось, то вам не помешает знать кое-какие рекомендации. Когда человек находится в состоянии похмелья, то совершенно естественно, что ему хочется как-то облегчить свое состояние. Для этого имеется множество самых разных способов. Прежде всего, хотелось бы предупредить – не слушайте «бывалых» людей, которые советуют принять некоторое количество алкоголя, опохмелиться – якобы станет легче. Не станет, если человек не алкоголик. Если станет – необходимо обратиться к врачу-наркологу. Впрочем, к нему возможно и так придется обратиться. Что бы мы ни делали со слишком много выпившим человеком, варианта всего два: либо похмелье прекратится (что происходит обычно в течение суток), либо этот человек умрет. Если вы подозреваете, что такой исход возможен, то оставьте все «противопохмельные» рекомендации до лучших времен и вызывайте врача, рассол и минеральная вода тут вам не помогут. В серьезных случаях не обойтись без медицинской помощи.

Если же вы видите, что человек умирать пока не собирается, но тем не менее, нуждается в облегчении состояния, можно попробовать некоторые из средств, которые уже кем-то на себе проверены. Только следует помнить о том, что некоторые препараты могут принести больше вреда, чем пользы. Некоторые безвредны, но и бесполезны. Итак, что же можно использовать, чтобы избавиться от похмелья, не навредить еще больше и не бросать деньги на ветер.

Анальгетики

При похмелье обычно возникает головная боль, которая легко ослабляется болеутоляющими. Лучше всего использовать растворимый в воде парацетамол, так как это содействует еще и восстановлению водного баланса в организме.

Парацетамол блокирует распространение боли. Лучше использовать его, а не аспирин, так как парацетамол не раздражает стенки желудка (которые и без того не в лучшем состоянии). Однако необходимо учесть, что, смешиваясь с алкоголем, анальгин, аспирин и парацетамол могут инициировать тяжелые поражения печени, почек и желудка, поэтому нельзя их употреблять для профилактики похмелья и ни в коем случае нельзя принимать повторные дозы алкоголя после того, как уже приняты эти обезболивающие средства.

Вода

Алкоголь обладает мочегонным действием, поэтому за то время, что длится ваше застолье, вы в итоге потеряете больше количества жидкости, чем получите. А раз так, то очень важно перед сном выпить как минимум пол-литра воды или апельсинового сока, чтобы похмельный синдром был не таким тяжким. Конечно, оптимальный выход – поддерживать уровень воды в организме непосредственно в процессе употребления спиртного – это значительно уменьшит неприятные последствия на следующий день. Большинство признаков похмелья вызваны обезвоживанием после повышенного мочеотделения, поэтому, если каждый час вы будете выпивать пол-литра воды, то возможность вернуться к нормальному состоянию появится гораздо быстрее. Однако если вы проснулись, страдая от похмелья, то одной водой вы от него уже не отделаетесь.

Хороший завтрак

Уровень сахара в крови после обильной выпивки обычно понижается, поэтому плотный завтрак, содержащий белки и углеводы, поможет предупредить гипогликемию. Кроме того, в такой пище присутствуют компоненты, потерю которых вы должны возместить в организме, в первую очередь соли калия. Но дело в том, что с похмелья плотно завтракать, да и вообще смотреть на пищу обычно не хочется. Если вы не в состоянии пересилить себя на предмет плотного завтрака, съешьте хотя бы бананы: они успокоят желудок и восстановят утраченные соли калия. К продуктам, которые содержат калий, относятся также картофель, курага, квашеная капуста, и всем небезызвестный рассол, издавна применяющийся в народе при интоксикации алкоголем. Также можно принять лекарственные препараты, в которых содержится большое количество калия. При подборке продуктов для завтрака лучше выбирать яйца, которые в большом количестве содержат аминокислоту цистеин. Ацетил-цистеин является нужным элементом реакции окисления ацетальдегида. Витамины группы В – один из основных элементов пищеварительной системы организма. Однако они растворяются в воде, поэтому их запас необходимо пополнять каждый день. После излишней выпивки организм нуждается в восстановлении первостепенных витаминов и минералов. Вообще-то, нет никаких клинических данных, свидетельствующих, что комплексы с витаминами группы В поддерживают при похмелье. Однако хуже от поливитаминов вам точно не будет.

Баня, сауна

Многие специалисты полагают, что самое оптимальное средство, чтобы избавиться от похмелья – посещение бани или сауны. Баня вызывает активное потоотделение, а вместе с потом из организма выводится немало токсинов. Но не следует забывать и о том, что с потом выводится также много воды и нужных минеральных элементов. Кроме того, баня оказывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому если у вас неполадки в этой области, то лучше примите обычный душ.

Кофе

В кофе, как всем известно, содержится кофеин, который эффективно улучшает восприимчивость и внимательность. Если вы проспали, чувствуете себя ужасно, и явственно ощущаете исходящий от вас запах перегара, вы можете подумать, что чашка черного сладкого кофе по пути на работу – это как раз то, что вам нужно. На самом деле от кофе может стать еще хуже. Кофе, как и алкоголь, является диуретиком, т.е. обладает мочегонным действием. Поэтому он увеличивает потерю жидкости через почки, что приводит к обезвоживанию организма. Поэтому непродолжительный бодрящий эффект кофеина может быть полезен, только в том случае, если похмелье не слишком тяжелое. Но если вам совсем плохо, то не пейте кофе, лучше уж отлежаться дома, предварительно выпив воды и приняв парацетамол.

Употребление адсорбентов

Адсорбентами называются всевозможные лекарственные средства, которые могут связывать токсины в организме, прежде всего, в желудочно-кишечном тракте. Вообще-то логично было бы предположить, что адсорбенты могут быть действенными, если их принять сразу же вслед за алкоголем. Однако в большинстве случаев это вряд ли происходит. Эффективность более позднего употребления адсорбентов научно не обоснована, как и действенность других средств облегчения похмелья. Тем не менее, многие люди и специалисты продолжают их применять, исходя из собственного опыта. Это означает, что какой-то толк от них все же есть. Возможно, дело в том, что у организма появляется возможность немного разгрузить печень, выводя яды через желудочно-кишечный тракт, где их обезвредят адсорбенты.