Китайские упражнения «шиацу»
загрузка...
Многим пьющим хорошо знакомо состояние, когда по утрам отмечаются тяжесть в голове, недомогание, плохое настроение, несдержанность и стремление как можно скорее опохмелиться. Такие же примерно симптомы наблюдаются и у становящихся на путь отрезвления.
Эти симптомы можно попытаться устранить (а это, как показывают наши наблюдения, достигается довольно легко), стимулируя приток свежей крови методом китайских упражнений под названием «шиацу»:
- Надавите на область макушки и вы заметите, как голова проясняется.
- Затем подушечкой большого пальца слегка надавите на правую сонную артерию, а после – на левую, начиная от подбородка и спускаясь к ключице.
Давление производите осторожно подушечкой пальца, не делая растирающих движений. Воздействие на эти точки способствует расширению кровеносных сосудов, притоку крови к мозгу. - Снять напряжение мышц шеи, умственную усталость и преодолеть симптомы похмелья можно, надавливая тремя пальцами – указательным, средним и безымянным на виски,
- Также надавливая на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами, а на затылок большими пальцами можно избавиться от усталости и почувствовать прилив сил.
Длительность одного надавливания 3-5 секунд. При этом не должно возникать неприятных ощущений. Все эти приемы помогут вам быстро прийти в себя и быстро восстановить работоспособность.
загрузка...
загрузка...
Смотрите также:
Другие статьи в этой категории:
Кроме предлагаемых упражнений, разумеется, следует заниматься утренней оздоровительной гимнастикой. А также разнообразить, по возможности, занятия ...
Это гимнастическое упражнение не только укрепляет здоровье, возвращает утраченные силы, но помогает самосовершенствованию, саморазвитию личности. ...
Очень хорошо на расстающегося с алкоголем действует так называемая зарядка для донжуанов. Обычно эрекция довольно скоро возрастает, и человеку уже не ...