Вы здесь: Лечение алкоголизма - Полезные статьи - С легким паром

Лечение алкоголизма

Как вылечить алкоголизм? Как избавиться от зависимости?

По статистике

Популярные статьи

Новые статьи

С легким паром

В холодную зимнюю пору только и мечтаешь о том, как скинуть с себя это огромное количество одежды, почувствовать себя легче и свободнее, очутиться в какой-нибудь теплой стране, чтоб наконец-то согреться. Баня или сауна это конечно не теплая страна, но это как раз и является тем местом, где можно избавиться от груды одежды, согреться, хорошо расслабиться, закалиться, оздоровиться и этот список преимуществ можно продолжать и продолжать.

В мире существует множество видов бань, например, русская баня, сауна (Финская баня), хамам (Турецкая баня), офуро (японская баня), но их всех объединяет общая цель – очищение тела, и тем самым оздоровление его. По этому все бани и сауны полезны!

Баня (сауна) – это прекрасный способ улучшить свое общее состояние особенно зимой, когда организм ослаблен и подвержен влиянию различных вирусов. С помощью бани можно скинуть лишний вес, вывести шлаки из организма, очистить кожу и улучшить ее упругость, избавиться от излишка воды, также, помогает поддерживать организм в тонусе. Улучшается аппетит, сон и самочувствие. Оказывает положительное влияние на нервную систему и тем самым улучшает работу многих внутренних органов и систем. Это хорошая профилактика кожных заболеваний.

Перед тем как париться, необходимо тщательно вымыть и проветрить помещение, чтоб жар был мягким и легким (вспоминается традиционное пожелание легкого пара). Голову обычно покрывают полотенцем или надевают специальную банную шапочку, чтобы не пересушить волосы. Часто во время процедур в бане используют различные настои трав, эфирные масла, что очень положительно влияет на легкие и бронхи, а так же всем известно, что различные запахи по-разному влияют на нашу нервную систему, поэтому при выборе масел нужно руководствоваться желаемым эффектом или настроением, в этом вам могут помочь основы аромотерапии. Также существует огромный выбор всевозможных банных веников, которые также оказывают различное влияние на организм.

Первый заход в парилку является разогревающим, он длится не больше 5 минут. В этот раз открываются поры и выходит самый грязный пот. В последующие разы количество времени, проводимого в парилке, увеличивается, но каждый должен его контролировать по собственному самочувствию, до первых признаков усталости. После чего можно окунуться в холодную воду, такой контраст укрепляет вашу иммунную систему и кожа становится более упругой, а похлестывание веником является отличным массажем для всего тела, улучшает кровообращение.

После окончания банных процедур необходимо восполнить водный баланс вашего организма и выпить горячего травяного чаю с медом.

Но не всем баня одинаково полезна, при некоторых заболеваниях она противопоказана, в этом случае можно насладиться горячей ванной с различными эфирными маслами. Так что перед тем как идти в баню или сауну, посоветуйтесь с врачом.

Ходите в бани и сауны и легкого Вам пара!

 

Последние комментарии