Алкоголь обладает мочегонным действием, поэтому за то время, что длится ваше застолье, вы в итоге потеряете больше количества жидкости, чем получите. А раз так, то очень важно перед сном выпить как минимум пол-литра воды или апельсинового сока, чтобы похмельный синдром был не таким тяжким. Конечно, оптимальный выход – поддерживать уровень воды в организме непосредственно в процессе употребления спиртного – это значительно уменьшит неприятные последствия на следующий день. Большинство признаков похмелья вызваны обезвоживанием после повышенного мочеотделения, поэтому, если каждый час вы будете выпивать пол-литра воды, то возможность вернуться к нормальному состоянию появится гораздо быстрее. Однако если вы проснулись, страдая от похмелья, то одной водой вы от него уже не отделаетесь.