Как бросить пить самостоятельно?

Вопрос от Светланы

Добрый вечер. Мне 40 лет. Я начала выпивать, когда погиб муж. Прошло уже 10 лет. Сначала это была отрада и забывчивость, и заливание великого горя. Мужа я себе так и не заменила. В этом моя огромная потеря.

Теперь это перешло в ежедневную 250–350 г бутылку водки, иногда я даже ее вкус не чувствую. По школе я всегда была отличницей, родители меня насильно заставили кодироваться, но как только я зашла в кабинет к этой кодировщице – я поняла, что она шарлатанка. Ее метод Довженко, но поводив руками и сказав пару раз... я к вечеру выпила первую рюмку... и так далее. Прошло уже полгода, и мне это все надоело, сердцу уже плохо, но я все-равно забегаю в нужный магазинчик... Знаю, что хочу бросить пить, но кодироваться не хочу, я овен по гороскопу и никому не верю. Как мне это все сделать самой, чтобы я сама убедилась в правильности выбора, к кому пойти за помощью?, Какие лекарства и действенные средства или методики мне изучить, что бы помочь себе самой... у меня двое детей (утрата мужа для меня сильнее, чем мысль о будущем). Дети все это видят и понимают, но я все равно тихонечко от них все делаю...

Ответ специалиста

Здравствуйте Светлана!

Хотите бросить пить? Нет ничего проще! Весь секрет фокуса в том, что бросать ничего не надо. Нужно просто вернуться к трезвой жизни и ценить свою трезвость.

Здесь стоит пояснить. Вы утверждаете, что употребляете спиртные напитки, чтобы уменьшить боль утраты мужа, скрасить одиночество, расслабиться? А почему вы для этого не употребляете, например, героин? Ведь это круче!

Нет? Не круче? Боитесь наркотической зависимости? И правильно делаете. Так вот, у вас сейчас тоже есть зависимость. Но не от героина, а от алкоголя. Она ничем не отличается от зависимости наркотической, кроме одного – наркотическая зависимость это, как правило, на всю жизнь, а зависимость от алкоголя проходит максимум через две-три недели абсолютной трезвости. Алкогольная зависимость проявляется абстинентным синдромом, одним из симптомов которого является безудержное желание выпить. Но как только абстиненция проходит (а длится она максимум 3 недели) безудержное желание употреблять спиртное исчезает и значит – исчезает и зависимость. Выйдя из запоя, люди не то что не хотят выпить, а наоборот – часто клянутся себе, что больше в рот не возьмут не только водки, но даже пива. Но почему же тогда алкоголики часто срываются и снова начинают пить, – спросите вы? Причина простая – они не ценят свою трезвость, не видят ее преимуществ и не знают, что снова станут зависимым от алкоголя сразу, как только выпьют первую рюмку. Происходит это так. Продержавшись пару недель без выпивки, алкоголик говорит себе – я уже давно не выпивал, значит, я смогу и дальше не пить. Что плохого если я выпью сейчас рюмочку и остановлюсь?

Но после первой рюмки снова начинается алкогольная зависимость, и прекратить выпивать оказывается почти невозможно. Для этого снова придется терпеть 2–3 недели сущего ада.

Все современные способы, так называемого лечения алкоголизма, сводятся к тому, чтобы не дать алкоголику возможности выпивать в момент абстиненции и сразу после нее. А дальше дело за самим человеком, дальше медицина почти бессильна.

Все алкоголики, которые раньше беспробудно пили, а теперь вот уже много лет совершенно не употребляют спиртные напитки и не испытывают по этому поводу ни малейшего дискомфорта, поступали абсолютно одинаково:

• Они бросали пить резко.
• Первые 2–3 недели они испытывали ужасные мучения, связанные с алкогольной абстинентной зависимостью, но не выпивали.
• Через, максимум 3 недели, абстиненция проходила, и вместе с ней исчезало неудержимое желание выпить. После этого человек начинал чувствовать себя прекрасно и, самое главное – начинал ценить свое чувство трезвости настолько, что даже не думал о попытках пить «как все» и по чуть-чуть. Он просто забывал навсегда о существовании алкоголя, как вы, например, сейчас забыли о существовании героина или кокаина.

Чтобы бросить пить, нужно не запрещать себе что-либо (от запретов человек становится несчастным), а вместо этого полюбить свою трезвость и беречь ее. Не нужно говорить себе – «мне нельзя пить», вместо этого нужно постоянно повторять «Я трезвая, и поэтому мой ум работает на 100%. Я независима от алкоголя и других наркотиков и это настоящий кайф. В этом заключается мое преимущество перед миллиардами других людей, которые не используют свой интеллект полностью, подавляя его химическими веществами».

Нужно начать относиться к бутылке водки точно так же нейтрально, как к бутылке с ацетоном, к пиву так же, как к клею «Момент», а к пьющим людям так же, как к любителям курнуть дури – просто не замечать их или проявлять снисходительность, но, не разделяя их вкусов. Вот и весь секрет.

Научитесь ценить свою трезвость, и отказаться от алкоголя не будет представлять никакого труда. Даже врачи не понадобятся.