Как не пить?
Вопрос от Эльзы
Здравствуйте, я думаю что я алкоголичка, и я не знаю как мне избавится от этого, что делать или чего не делать. Я пью не каждый день, и у меня нет такой сильной тяги к спиртному как тут описывается. Когда у меня похмелье я не могу опохмелиться, потому что всё это дело выйдет обратно, то есть я не опохмеляюсь. Всегда говорю – что всё это последний раз, но всё равно раз в неделю я могу напиться что называется в хлам.
Сначала, например, когда я выпиваю бутылку пива, думаю ладно выпью вторую и всё, а после второй пойдёт третья и так далее пока я не свалюсь. И это бывает каждый раз как я выпью, то есть я не умею или не могу пить как все нормальные люди, то есть в меру. Многие говорят, что я зря парюсь по этому поводу, что я не алкашка, я же не пью каждый день, не валяюсь где-то, но всё равно на след утро после пьянки мне почему то, хотя я всё помню, ужасно стыдно, больше всего перед моей пятилетней дочкой потому что она видит меня пьяной. Мне стыдно посмотреть ей в глаза, я не хочу смотреть на себя в зеркало, это опухшее лицо, голова ужасно раскалывается, и ты остаешься совсем одна, не с кем поговорить даже. Один раз я резала себе вены, но как видите жива. В последнее время у меня часто нет настроения, я срываюсь, я злая, и в душе постоянное чувство тревоги, как будто меня трясёт всё время. Что мне делать? Я не хочу спиваться, я хочу быть счастливой, хочу жить нормально без пьянки. Я кодировалась, мне делали вшивку, полгода не пила, вроде даже не тянуло, прошёл срок я опять начала пить. Мне что теперь каждый год кодироваться, чтобы не пить вообще? Я просто вообще не хочу пить никогда, но когда мне предлагают – идём, посидим, попьём – то я не могу отказать. Что мне делать?
Ответ специалиста
Если на утро после употребления спиртных напитков вы испытываете отвращение к алкоголю, а не желание похмелиться, это означает, что физической зависимости к алкоголю у вас пока еще нет. Но неумение – остановиться после первой рюмки, свидетельствует о наличии зависимости психологической.
Во времена СССР наркологи называли такую зависимость термином «бытовое пьянство». От бытового пьянства до классического алкоголизма – один шаг, и его лучше не делать.
Как быть.
Вам нужно полностью отказаться от употребления алкоголя – любого и в любых количествах. Причем, вы должны сделать это добровольно и без всякого сожаления. Кодирование с использованием лекарств, в вашем случае бесполезно и даже вредно, так как лишает вас возможности выбора. А вот работа психолога – это то, что вам нужно. Сходите к психологу (не психиатру). Несколько раз посетите группу анонимных алкоголиков. Пообщайтесь с людьми, которые уже переступили черту, но нашли в себе силы вернуться обратно. Послушайте их рассказы о том – как легко жить без алкоголя, но как трудно наверстать упущенное за годы пьянства…
После этого вам не понадобятся никакие «подшивки» и «кодировки». Тем более что цель – отказаться от употребления алкоголя, у вас уже есть. К вашей цели только нужно добавить – «навсегда», «в любых, даже малых, количествах», «без сожаления». Психолог поможет вам сделать это и еще многое другое. Например, как правильно сообщить друзьям о вашем новом негативном отношении к алкоголю.
